Related Articles
ໝາກຟັກເປັນໝາກໄ່ມ່ ຫຼື ຜັກພື້ນບ້ານ ທີ່ມີຂາຍກັນຫຼວງຫຼາຍໃນຕະຫຼາດ ແລະນຳມາປຸງອາຫານໄດ້ຫຼາຍຢ່າງ ບໍ່ວ່າຈະເປັນອາຫານຫວານຫຼືອາຫານຄາວກໍ່ແຊບ ຫຼື ຈະໜຶ້ງເປັນອາຫານວ່າງກໍ່ງ່າຍ ແຖມມີປະໂຫຍດນຳອີກ
ນອກຈາກນຳມາເປັນອາຫານແລ້ວ ໝາກຟັກກໍ່ຍັງມີລິດເປັນຢາໄດ້ອີກ ເພາະມີວິຕາມິ່ນຫຼາຍຊະນິດ ສາມາດປ້ອງກັນແລະຮັກສາໂລກໄດ້ອີກ ສາມາດໃຊ້ໄດ້ທັງເນື້ອ ແກ່ນ ຮາກ ແລະເຄືອ ເອີ່ນວ່າມີປະໂຫຍດທັງຕົ້ນເລີຍກໍ່ວ່າໄດ້
ເຮົາມາຮູ້ຈັກກັບໝາກຝັກກັນເລີຍ ວ່າໃນ 1 ໜ່ວຍຈະມີປະໂຫຍດດ້ານໃດແດ່ ແລະ ຄວນກິນແບບໃດໃຫ້ໄດ້ປະໂຫຍດສູງສຸດ
- ໝາກຝັກມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ມີສ່ວນຊ່ວຍໃນການຊະລໍຄວາມແກ່
- ຊ່ວຍຟື້ນບຳລຸງສຸຂະພາບຜິວ ໃຫ້ເປັ່ງປັ່ງສົດໄສ ແລະຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຜິວຢ່ອນຍານ
- ມີເບຕາແຄໂລທີນສູງ ຊ່ວຍບຳລຸງແລະຮັກສາສາຍຕາ
- ສາມາດກະຕຸ້ນການຫຼັ່ງອິນຊູລິນ ຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບນ້ຳຕານໃນເລືອດ
- ສາມາດຄວບຄຸມຄວນດັນໃນເລືອດ ບຳລຸງຕັບ ບຳລຸງມ້າມ ບຳລຸງດວງຕາ ແລະສ້າງເຊວໃໝ່ທົດແທນເຊວເກົ່າທີ່ເສື່ອມສະພາບ
- ມີຄໍລະເຈັນຕາມທຳມະຊາດ ຈຶ່ງຊ່ວຍເສີມສ້າງ ຄໍລາເຈັນລຸ່ມຜິວໜັງຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຜິວພັນຜ່ອງໃສ
- ມີກົດໂປຣໄຟໂອນິກ ເຊິ່ງມີສ່ວນເຮັດໃຫ້ເຊວມະເຮັງອ່ອນແອລົງ
- ໃຫ້ພະລັງງານຕ່ຳ ໄຂມັນໜ້ອຍ ຈຶ່ງເໝາະແກ່ຄົນທີ່ຕ້ອງການຄວບຄຸມນ້ຳໜັກ
- ປ້ອງກັນການເກດີໜິ້ວ ເພາະໝາກຟັກມີສານຄິວເຄີບິຕິນ ມີລິດຊ່ວຍຂັບນ້ຳຍ່ຽວ ສາມາດປ້ອງກັນການເກີດໂລກໜິ້ວໄດ້
- ໝາກຟັກມີລິດອຸ່ນເຊິ່ງຈະຊ່ວຍຍ່ອຍອາຫານໄດ້ເປັນຢ່າງດີ
ຂໍ້ຄວນລະວັງ: ການກິນໝາກຟັກຫຼາຍເກີນໄປ ກໍ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການທ້ອງອືດ ມີລົມໃນເພາະ ບໍສະບາຍທ້ອງ ເພາະສະນັ້ນຄວນກິນໃນປະລິມານທີ່ພໍດີ
