ສູດເຄື່ອງດື່ມ.. ຊ່ວຍຫຼຸດ ” ໄຂມັນໜ້າທ້ອງ ” ໄດ້ເຖີງ 5 ກິໂລ ໃນພຽງເວລາ 3 ວັນ ແຖມຍັງແຊບອີກດ້ວຍ.

ສ່ວນປະສົມເຄື່ອງດື່ມຫຼຸດໄຂມັນ ນ້ຳບໍລິສຸດ 2 ຖ້ວຍ ໝາກນາວ 1 ໜ່ວຍ ກ້ານຜັກເຊີຣລີ ວິທີເຮັດເຄື່ອງດື່ມ ຫັ່ນກ້ານຜັກເຊີຣລີເປັນຊີ່ນນ້ອຍໆ ໃສ່ລົງໄປເຄື່ອງປັ່ນ+ນ້ຳແລະໝາກນາວລົງໄປ ຈາກນັ້ນປັ່ນປະສົມໃຫ້ເຂົ້າກັນເປັນເນື້ອດຽວ ວິທີດື່ມ ດື່ມເຄື່ອງດື່ມນີ້ທັນທີ່ເມື້ອເຮັດສຳເລັດແລະຄວນດື່ມໃນຕອນເຊົ້າຂະນະທ້ອງວ່າງ ເຮົາຂໍແນະນຳໃຫ້ທ່ານດື່ມເຄື່ອງດື່ມນີ້ 5 ວັນຕິດຕໍ່ກັນຈາກນັ້ນໃຫ້ຫຍຸດ 10 ວັນ ປະໂຫຍດອາຫານທີ່ຈະໄດ້ຮັບ ຜັກເຊີລີອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ A ; B , C ຊ່ວຍເລັ້ງການເຜົາຜານອາຫານ ແລະ ຊ່ວຍເພີ່ມການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ ນອກຈາກນີ້ຍັງຊ່ວຍຫຼຸດນ້ຳໜັກແລະຊ່ວຍຈັດການກັບບັນຫາປະຈຳເດືອນມາບໍ່ປົກກະຕິ ແລະ ຍັງຊ່ວຍລ້າງສານຜິດໃນຮ່າງກາຍໄດ້ເປັນຢ່າງດີ ເຊີ່ງ ຈະສົ່ງຜົນຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈໄດ້ດີຍີ່ງຂື້ນ ແກ່ນມີສັບພະຄຸນຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບນ້ຳຕານໃນເລືອດ ຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ ດ້ວຍການໃຊ້ແກ່ນແຫ່ງ 7.5 ກຼາມນຳມາແຊ້ກັບນ້ຳຮ້ອນປະມານ 5-10 ນາທີ ດື່ມກ່ອນອາຫານ ເຊົ້າ-ແລງ(ແກ່ນ) ທັງຕົ້ນແລະແກ່ນມີລົດເຜັດຮ້ອນ ມີກີ່ນຫອມ ໃຊ້ເປັນຢາຂັບຂີ່ກະເທີ້ແລະນ້ຳລາຍໄດ້ດີ(ແກ່ນ;ທັງຕົ້ນ) ຊ່ວຍແກ້ອາການຄື້ນໄສ້ປວດຮາກ(ແກ່ນ;ທັງຕົ້ນ) ມີສັບພະຄຸນເປັນຢາແກ້ອາການສະເອິກ(ໃບ) ມີສັບພະຄຸນເປັນຢາຊ່ວຍຂັບລົມໃນທ້ອງ ແກ້ອາການຈຸກສ່ຽບ …

Read More »

ຢ່າຕີໂຕສະເໝີເພີ່ນ

ພຣະສາດສະດາ ເມື່ອປະທັບຢູ່ພຣະວິຫານຊື່ເວຣຸວັນ ໄດ້ກ່າວເຖິງເລື່ອງທີ່ພຣະເທວະທັດ ເຮັດທ່າທາງເໝືອນພຣະອງຄ໌ ເມື່ອພຣະເທວະທັດຍານເຊື່ອມແລ້ວ ກໍເຊື່ອມຈາກລາບສັກກາລະໄປນຳ ແຕ່ພຣະເທວະທັດຄິດວ່າ ຍັງມີອຸບາຍອີກຢ່າງໜຶ່ງ ຄືໄດ້ທູນຂໍວັດຖຸ 5 ປະການກັບພຣະພຸດທະເຈົ້າ ເມື່ອພຣະສາດສະດາບໍ່ອະນຸຍາດ ກໍຊວນພິກຂຸ 500 ຮູບທີ່ບວດໃໝ່ ເຊິ່ງພຣະອັດຄຣະສາວົກທັງສອງເປັນຜູ້ບວດໃຫ້ ແລະຍັງບໍ່ທັນສະຫຼາດໃນພຣະທັມວິໄນ ຈຶ່ງຖືກພຣະເທວະທັດຊັກຈູງເອົາໄດ້ ພຣະເທວະທັດພາພິກຂຸເຫຼົ່ານັ້ນໄປແຍກໝູ່ ເມື່ອພຣະສາດສະດາຮູ້ວ່າຄວາມຮູ້ຂອງພິກຂຸທີ່ພຣະເທວະທັດຊັກຈູງເອົານັ້ນແກ່ກ້າແລ້ວ ພຣະອົງຄ໌ກໍສົ່ງພຣະອັດຄຣະສາວົກທັງສອງໄປ ພຣະເທວະທັດເຫັນພຣະອັດຄຣະສາວົກທັງສອງກໍດີໃຈ ຄິດວ່າ ເວລາຕົນເອງສະແດງທັມຕະຫຼອດຄືນ ຊິເຮັດທ່າທາງຄືພຣະພຸດທະເຈົ້າ ເວລາພຣະພຸດທະເຈົ້າສະແດງທັມ ພຣະພຸດທະເຈົ້າຈະມັກເວົ້າໃນທຳນອງວ່າ “ສາຣີບຸຕຣ ພິກຂຸຍັງບໍ່ຫາວນອນ ທັມມິກະຖາຈົງອາໄສສາຣີບຸຕຣກະຈ່າງແຈ້ງແກ່ພິຂຸທັງຫຼາຍເຖີດ ເຮົາເມື່ອຍແລ້ວ ສະນັ້ນ ເຮົາຈຶ່ງຈະພັກຜ່ອນ” ພຣະເທວະທັດຢາກຮຽນແບບພຣະພຸດທະເຈົ້າ ກໍເລີຍເວົ້າໃນທຳນອງດຽວກັນກັບພຣະພຸດທະເຈົ້າວ່າ “ທ່ານສາຣີບຸຕຣ ພິກຂຸຍັງບໍ່ຫາວນອນ ທັມມິກະຖາຈົ່ງອາໄສທ່ານ ກະແຈ່ມແຈ້ງແກ່ພິຂຸທັງຫຼາຍເຖີດ ເຮົາເມື່ອຫຼັງຫຼາຍ ຈະຂໍຢຽດຫຼັງຈັກໜ່ອຍ” ແລ້ວເຂົ້ານອນ ພຣະອັດຄຣະສາວົກສະແດງທັມແກ່ພິກຂຸເຫຼົ່ານັ້ນໃຫ້ຕື່ນທົ່ວກັນດ້ວຍມັກຜົນທັງຫຼາຍແລ້ວ ພາກັນກັບສູ່ວິຫານເວຣຸວັນກັນຈົນໝົດ ພຣະໂກກາລິກະ ເຫັນວິຫານວ່າງເປົ່າ ຈຶ່ງເຂົ້າໄປຫາພຣະເທວະທັດຢູ່ບ່ອນນອນແລ້ວເວົ້າວ່າ “ທ່ານເທວະທັດ ອັດຄຣະສາວົກຂອງທ່ານພາເຫຼົ່າພິກຂຸຂອງທ່ານໄປໝົດຈົນວິຫານວ່າງ ແຕ່ທ່ານຍັງຊິມາມົວນອນຫຼັບຢູ່ອີກ” …

Read More »

10. ເຫດຜົນທີ່ ຄວນ ເລີກກັບເຂົາຊະ !

ເຈົ້າຍາກໃຫ້ເຂົາ ‘’ປ່ຽນແປງ’’ທຸກຢ່າງທີ່ເຂົາເປັນ ເຂົາບໍ່ໄດ້ມັກຮັກເຈົ້າໃນແບບທີ່ເຈົ້າເປັນຕົວຂອງເຈົ້າເອງ ຜິດກັນຕະຫຼອດແຕ່ຄວາມຮັກບໍ່ໄດ້ຫອມຫວານຂື້ນ ເຂົາເຫັນແກ່ໂຕແລະ ບໍ່ເຄີຍແຄເຈົ້າຫລາຍພ ເຈົ້າບໍ່ໄວ້ໃຈເຂົາເລີຍແລະ ມີຄວາມຮູ້ສືກວ່າເຂົາບໍ່ໄດ້ຈີງຈັງກັບເຈົ້າເລີຍ ເຂົາບໍ່ຍອມເສຍສະຫລະໃນສີ່ງທີ່ເຈົ້າຍອມເສີຍສະຫລະເພື່ອເຂົາໄດ້ ມີມຸມມອງຕ່າງກັນແທບທຸກເລື່ອງທີ່ເວົ້າຈາກັນ ເຂົາບໍ່ເຄີຍພະຍາຍາມເປັນຄົນທີ່ດີຂື້ນເພື່ອເຈົ້າ ເຈົ້າຮູ້ສືກເມື່ອຫຼາຍກ່ອນຜ່ອນຄາຍເວລາຢູ່ກັບເຂົາ ເຂົາບໍ່ຍ້ານທີ່ຈະເສຍເຈົ້າໄປເພາະເຈົ້າບໍ່ສຳຄັນຫຼາຍພໍ ເຫດຜົນທີ່ຮອດເວລາເລີກກັບເຂົາເພາະເຈົ້າຮັກເຂົາຫຼາຍກ່ວາຮັກໂຕເອງແຕ່ເຂົາ…ບໍ່ແມ່ນ!

Read More »

ວິທີກຳຈັດກິ່ນເຕົ່າຕິດເສື້ອໃຫ້ໝົດ ! ກ່ອນຄົນອ້ອມຂ້າງຕີຕົວອອກ

ວິທີກຳຈັດກິ່ນເຕົ່າຕິດເສື້ອໃຫ້ໝົດ ກ່ອນຄົນອ້ອມຂ້າງຕີຕົວອອກຫ່າງເພາະທົນບໍ່ໄດ້ ແຖມຍັງເຮັດໃຫ້ໝົດຄວາມໝັ້ນໃຈເພາະກັງວົນເລື່ອງກິ່ນຕົວຕິດເສື້ອຜ້າ. ຫຼາຍຄົນໝົດຄວາມໝັ້ນໃຈເພາະເລື່ອງກິ່ນເຕົ່າຕິດເສື້ອຜ້າ ທີ່ຊັກແນວໃດກິ່ນກໍ່ບໍ່ໝົດໄປຈັກເທື່ອ ມື້ນີ້ແອັດມີວິທີມານຳສະເໜີ ລອງເຮັດເບິ່ງເດີ ນ້ຳສົ້ມສາຍຊູ: ຖ້າຫາກນຳເສື້ອໄປຕາກແດດແລ້ວພໍເອົາມາໃສ່ປາກົດວ່າກິ່ນເຕົ່າຍັງຢູ່ ໃຫ້ນຳເສື້ອໄປຊັກກັບນ້ຳສົ້ມສາຍຊູ1ຖ້ວຍແກງນ້ອຍ ໂດຍໃສ່ລົງໄປໃນຕູ້ຊັກເຄື່ອງແທນການໃຊ້ແຟັບ ແລ້ວເປີດເຄື່ອງຊັກຕາມຂັ້ນຕອນປົກກະຕິ ກົດອ່ອນໆຂອງນ້ຳສົ້ມສາຍຊູຈະຊ່ວຍກຳຈັດທັງກິ່ນແລະເຊື້ອໂລກ ຕົ້ນເຫດກໍ່ໃຫ້ເກີດກິ່ນເຕົ່າຕິດຕາມເສື້ອ ໝາກຂາມປຽກ: ນອກຈາກຈະໃຊ້ຂັດຜິວແລ້ວ ຍັງສາມາດນຳມາໃຊ້ກຳຈັດກິ່ນຕິດນຳເສື້ອຜ້າໄດ້ອີກ ພຽງນຳໝາກຂາມປຽກປະສົມນ້ຳພ້ອມກັບຕອງກາບມັນອອກ ແລ້ວເທນ້ຳທີ່ໄດ້ມາລົງໄປໃສ່ບ່ອນເສື້ອສະເພາະບໍລິເວນທີ່ມີກິ່ນໃຫ້ຊຸ່ມ ປະໄວ້ຈັກ10ນາທີ ກ່ອນຈະຊັກເຄື່ອງປົກກະຕິ. ເກືອ: ສຳລັບຂັ້ນຕອນການກຳຈັດກິ່ນເຕົ່າຕິດເສື້ອດ້ວຍເກືອແມ່ນໃຊ້ເກືອະມານ 1ບ່ວງຕັກແກງ ລົງລະລາຍໃນນ້ຳອຸ່ນ 1ຖ້ວຍ ສຳເລັດແລ້ວກໍ່ທາໃຫ້ທົ່ວບໍລິເວນທີ່ມີກິ່ນເຕົ່າຕິດເທິງເສື້ອ ປະໄວ້ 10ນາທີແລ້ວຈຶ່ງນຳໄປຊັກຕາມປົກກະຕິ. ນ້ຳຢາຊັກເຄື່ອງ: ຖ້າເປັນຜ້າສີສາມາດກຳຈັດກິ່ນເຕົ່າຈາກເສື້ອໄດ້ດ້ວຍວິທີນີ້ເລີຍ ເລີ່ມຈາກໃຊ້ນຳຢາຊັກເຄື່ອງທາເທິງເສື້ອບໍລິເວນທີ່ມີກິ່ນ ແລ້ວຖູໃຫ້ທົ່ວປະໄວ້ 5ນາທີກ່ອນນຳໄປຊັກປົກກະຕິ ເຊິ່ງວິທີນີ້ຈະເຫັນຜົນດີກວ່າ. ຜົງກາເຟບົດ: ນຳເອົາກາເຟບົດພອກລົງໄປທີ່ເສື້ອສະເພາະບໍລິເວນທີ່ມີກິ່ນ ແລ້ວປະໄວ້ປະມານ 2-3 ຊົວໂມງ ຈາກນັ້ນຈຶ່ງຄ່ອຍນຳໄປຊັກປົກກະຕິ. ໝາກນາວ: ໝາກນາວກໍ່ເປັນອີກໜຶ່ງຕົວຊ່ວຍກຳຈັດກິ່ນເຕົ່າຕິດເສື້ອໃຫ້ຫາຍຂາດໄດ້ຄືກັນ ທີ່ສຳຄັນວິທີນີ້ບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງນຳໄປຊັກ ໂດຍໃຊ້ນ້ຳໝາກນາວປະສົມກັບນ້ຳສະອາດ ຈາກນັ້ນທາໃຫ້ທົ່ວບໍລິເວນທີ່ມີກິ່ນ ສຳເລັດແລ້ວກໍ່ນຳເອົາເສື້ອໄປຕາກແດດໃຫແຫ້ງ ກໍ່ສາມາດນຳມານຸ່ງຕໍ່ໄດ້ທັນທີເລີຍ. ແຊ່ເຢັນ: ເນື່ອງຈາກກິ່ນໂຕເກີດຈາກແບັກທີເຣຍ …

Read More »

ວິທີຮັກສາອາການ ຮ້ອນໃນໃຫ້ດີໄວ

ເຊື່ອວ່າຫຼາຍໆຄົນອາດຈະພົບບັນຫາກັບອາການຮ້ອນໃນ ມື້ນີ້ແອັດມີສາລະນ່າຮູ້ມາບອກລວມເຖິງວິທີບັນເທົາອາການຮ້ອນໃນໃຫ້ດີຂຶ້ນໄວ ແຕ່ກ່ອນອື່ນເຮົາມາຮູ້ຈັກກັບແຜຮ້ອນໃນກັນໜ້ອຍໜຶ່ງກ່ອນ ແຜຮ້ອນໃນຄືອາການບວມແດງໃນປາກ ລັກສະນະຈະເປັນສີເຫຼືອງຫຼືຂາວເປັນວົງມົນ ອ້ອມຂ້າງຈະບວມແດງເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບແສບໃນປາກ. ອາການຮ້ອນໃນເກີດຈາກຫຼາຍຢ່າງທັງຄວາມຄຽດສະສົມ ມີການສຽດສີຜິວໜັງໃນປາກ ມີແຜກົດທັບ ຫຼື ກະທັງຜັກຜ່ອນນ້ອຍ ດື່ມນ້ຳບໍ່ພຽງພໍ ອາກາດປ່ຽນ ພູມຕ້ານທານປ່ຽນກໍ່ເປັນຮ້ອນໃນໄດ້ຄືກັນ. ວິທີການບັນເທົາອາການຮ້ອນໃນໃຫ້ດີໄວມີດັ່ງນີ້: ບ້ວນປາກດ້ວຍນ້ຳເກືອທຸກ 2ຊົ່ວໂມງ ຫຼື ຫຼັງອາຫານທຸກຄາບ ຫຼີກລຽງນ້ຳຢາປ້ວນປາກທີ່ມີສ່ວນປະສົມ ແອລກໍຮໍ ຫາກມີແຜຂ່ອນຂ້າງໃຫ່ຍສາມາດໃສ່ຜ້າສະອາດແທນການຖູແຂ້ວໄດ້ ເລືອກຢາຖູແຂ້ວທີ່ມີສ່ວນປະສົມຂອງຟລູອໍໄຣດ໌ ນອນຫຼັບພັກຜ່ອນຢ່າງນ້ອຍ 6-8 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ຄືນ ພະຍາຍາມຫຼຸດຄວາມຄຽດແລະດື່ມນ້ຳໃຫ້ພຽງພໍ ຖ້າຫາກແຜຮ້ອນໃນຍັງບໍ່ດີຂຶ້ນຄວນໄປພົບແພດໝໍເພື່ອພິຈາລະນາຢາທາແຜ.

Read More »

ສູດລ້າງໝາກໄຂ່ຫຼັງ ພູມປັນຍາບູຮານ ຫາໄດ້ຈາກເຮືອນຄົວ

ພູມປັນຍາບູຮານ ສູດລ້າງໝາກໄຂ່ຫຼັງ ຂັບປັດສາວະ ດ້ວຍສະໝຸນໄພບູຮານ ຫາງ່າຍຈາກໃນເຮືອນຄົວ 1. ກະຊາຍ 1 ຂີດ (ຖ້າບໍ່ມີກະຊາຍກໍໃຊ້ຂິງແທນ) 2. ຫົວຜັກບົ່ວແດງ 1 ຂີດ 3. ຂ່າ 1 ຂີດ 4. ຫົວສີໃຄ 1 ຂີດ 5. ໃບຂີ້ຫູດ 1 ຂີດ 6. ໃບໝາກນາວ 1 ຂີດ 7. ໃບຫອມເສີມ(ມິ້ນ) ວິທີການເຮັດ ພຽງແຕ່ເອົາສະໝຸນໄພທັງ 7 ຊະນິດມາລ້າງໃຫ້ສະອາດ ໃສ່ລົງໄປໃນໝໍ້ ໃສ່ນ້ຳໃຫ້ຖ້ວມ ຕົ້ມໃຫ້ຝົດ ຈາກນັ້ນໃຫ້ເອົາມາດື່ມໃຫ້ໝົດພາຍໃນ ຄາບດຽວ. ອັດຕາການໃຊ້ 1 ໝໍ້ຕໍ່ 1 ວັນ ບໍ່ຄວນຕົ້ມຊ້ຳອີກ ຄວນປ່ຽນໃໝ່ທຸກເທື່ອ ດື່ມຕິດຕໍ່ກັນ.

Read More »

ຜັກ 8 ຊະນິດທີ່ມະເຮັງບໍ່ມັກ

ກະທຽມ ຊ່ວຍໃຫ້ເຮົາຫ່າງໄກຈາກພະຍາດມະເຮັງກະເພາະ ເຫັດ ຊ່ວຍໃຫ້ເຮົາຫ່າງໄກຈາກພະຍາດມະເຮັງຕັບ ບຣັອກໂຄລີ່ ຊ່ວຍໃຫ້ເຮົາຫ່າງໄກຈາກພະຍາດມະເຮັງຕັບອ່ອນ ຜັກໂຂມ ຊ່ວຍໃຫ້ເຮົາຫ່າງໄກຈາກພະຍາດມະເຮັງປອດ ໜໍ່ໄມ້ນ້ຳ ຊ່ວຍໃຫ້ເຮົາຫ່າງໄກຈາກພະຍາດມະເຮັງລຳໄສ້ ໜໍ່ໄມ້ຝຣັ່ງ ຊ່ວຍໃຫ້ເຮົາຫ່າງໄກຈາກພະຍາດມະເຮັງຜິວໜັງ ສາລ່າຍທະເລ ຊ່ວຍໃຫ້ເຮົາຫ່າງໄກຈາກພະຍາດມະເຮັງເຕົ້ານົມ ຖົ່ວເຫຼືອງ ຊ່ວຍໃຫ້ເຮົາຫ່າງໄກຈາກພະຍາດມະເຮັງປາກມົດລູກ ນີ້ກໍຄືຜັກ 8 ຊະນິດທີ່ເຮົາຄວນຮັບປະທານເປັນປະຈຳ ເພື່ດລຸດຄວາມສ່ຽງໃນການເປັນພະຍາດມະເຮັງປະເພດຕ່າງໆ ຊຶ່ງນອກຈາກນີ້ ເຮົາກໍຄວນທີ່ຈະຕ້ອງເບິ່ງແຍງສຸຂະພາບຂອງຕົວເອງຄອບຄູ່ກັນໄປກັບການຮັບປະທານອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດນຳ

Read More »

ວິທີຫຼຸດເຫື່ອ ແລະ ລະງັບກິ່ນຕົວແຮງ

1 ບໍ່ຄວນກິນອາຫານລົດຈັດເພາະຈະຍິ່ງເຮັດໃຫ້ທ່ານອອກເຫື່ອຫຼາຍເພີ່ມຂຶ້ນ ຖ້າບໍ່ຢາກໃຫ້ເຫື່ອອກຫຼາຍເພີ່ມຂຶ້ນຂາດຄວາມໝັ້ນໃຈກໍ່ຄວນຈະຢຸດອາຫານປະເພດນີ້. 2 ການຮັບປະທານອາຫານຈຸກຈິກຊ່ວຍທ່ານໄດ້ ເພາະວ່າການກິນອາຫານມະຍິກມະຍ່ອຍຈະເຮັດໃຫ້ລະບົບເຜົາຜານໜ້ອຍລົງ ເຮັດໃຫ້ອຸນຫະພູມໃນຮ່າງກາຍຫຼຸດລົງໄປ. 3 ໃສ່ເສື້ອຜ້າໂຕຫຼວມໆ ຈະເຮັດໃຫ້ອາກາດຖ່າຍເທໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ ແລະ ຄວນເລືອກໃສ່ຜ້າຝ້າຍ ຜ້າທີ່ມີຄວາມເບົາບາງ ຈະເຮັດໃຫ້ຊັບເຫື່ອໄດ້ດີ ບໍ່ອຶດອັດອົບເອົ້າ ແລະ ຄວນໃສ່ເສື້ອຜ້າສີອ່ອນໆເພາະສີເຂັ້ມຈະດູດຊັບຄວາມຮ້ອນໄດ້ສູງຍິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ເຮົາເຫື່ອອອກອີກ. 4 ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນລະງັບກິ່ນກາຍເຊິ່ງຈະຊ່ວຍຫຼຸດການເກີດກິ່ນເຫື່ອໄດ້ ແລະ ຫຼຸດກິ່ນກາຍົງໄດ້ ແຕ່ຕ້ອງເບິ່ງທີ່ສ່ວນປະກອບວ່າມີຫຍັງແດ່ເພື່ອເຮັດໃຫ້ທ່ານໃຊ້ແລ້ວໄດ້ຜົນຫຼາຍທີ່ສຸດ. 5 ດື່ມນ້ຳໃຫ້ຫຼາຍໆ ເພາະການດື່ມນ້ຳຫຼາຍໆຈະຊ່ວຍຫຼຸດອຸນຫະພູມໃນຮ່າງກາຍ ເຮັດໃຫ້ເຫື່ອຂອງທ່ານອອກນ້ອຍລົງ ແລະ ຊ່ວຍຄາຍຮ້ອນໄດ້ອີກ ແລະ ທີ່ສຳຄັນບໍ່ຄວນດື່ມນ້ຳຫວານຫຼືນ້ຳອັດລົມຫຼາຍເກີນໄປເຖິງແມ່ນວ່າຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄາຍຮ້ອນໄດ້ແຕ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດໂລກອ້ວນນຳມາ. 6  ເລືອກຮັບປະທານອາຫານຫຼືໝາກໄມ້ທີ່ມີລິດເຢັນ ໂດຍອາຫານທີ່ມີລິດເຢັນຄື ໝາກເດັ່ນ ໝາກນັດ ໝາກໂມ ເປັນຕົ້ນ ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານເຫື່ອອອກໜ້ອຍລົງແລະຄາຍຮ້ອນໄດ້ດີອີກດ້ວຍ.

Read More »

5 ເຄັດລັບແກ້ບັນຫານອນໂກນ ! ງ່າຍຈົນບໍ່ໜ້າເຊື້ອ !

ແມ່ນໃຜທີ່ນອນໂກນຍົກມືຂື້ນ,ເຖີງວ່າເຮົາຈະບໍ່ໄດ້ເປັນຄົນນອນໂກນແຕ່ຄົງຈະລຳບາກທົນທໍລະມານກັບການນອນບໍ່ຫຼັບໃນຕອນກາງຄືນ ເພາະຄົນຂ້າງໂຕເຮົານັ້ນນອນໂກນສຽງດັງສະນັ່ນແທ້ໆແລ້ວອາການນອນໂກນບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ນິໄສເສີຍໆຫຼືເປັນເລື່ອງຕະຫຼົກເພາະເປັນອັນຕະລາຍເຖີງຊີວິດໄດ້ເລີຍດັ່ງນັ້ນເຮົາຈື່ງຂໍແນະນຳ 5 ເຄັດລັບງ່າຍໆທີ່ຈະຊ່ວຍລົດປັນຫາການນອນໂກນມາຝາກຮັບຮອງວ່າງ່າຍແລະຈະຊ່ວຍລົດປັນຫານອນໂກນໄດ້ຜົນເຖີງ 99% ເລີຍ ການນອນໂກນແມ່ນເກີດຈາກຫຍັງ? ສຽງຈາກການນອນໂກນເກີດຈາກການສັ່ນສະເທືອນຂອງເນື້ອເຍື້ອຮອບໆຊ່ອງທາງເດີນຫາຍໃຈທີ່ແຄບຜິດປົກກະຕິເວລາຫາຍໃຈອາດຈະເກີດຈາກຄວາມຜິດປົົກະຕິຂອງສະລີລະເຮົາຢູ່ແລ້ວຫຼືອາດຈະເພາະໄຂມັນໃນໂຕທີ່ມີຫຼາຍເກີນໄປເຮັດໃຫ້ຜະໜັງຄໍໜາຂື້ນເຮັດໃຫ້ຊ່ອງທາງການເດີນຫາຍໃຈແຄບລົງ 5 ເຄັດລັບສະຢົບປັນຫາການນອນ ອອກກຳລັງກາຍລຳຄໍ ອາດຟັງເບີ່ງປະຫຼາດແຕ່ໄດ້ຜົນແທ້ແລະວິທີອອກກຳລັງກາຍກໍ່ງ່າຍຫຼາຍມີຕັ້ງແຕ່ຖູແຂ້ວໄປອອກກຳລັງກາຍໄປ ຍົກລີ້ນຊ້າຍຂວາມ້ວນລີ້ນເລັກໜ້ອຍແລ້ວຍົກຄ້າງໄວ້ເອົາລີ້ນດັນເພດານປາກແລະອື່ນໆ ຈິບນ້ຳມັນໝາກກອກຈິບນ້ຳມັນໝາກກອກມື້ລະ 4-5 ຢົດກ່ອນນອນທຸກມື້ແລະອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອຫຼຸດ ນໍ້າໜັກໄປນໍາເພາະນໍ້າມັນ ໝາກກອກເປັນກົດໄຂມັນດີຈື່ງເຮັດໃຫ້ບໍ່ມີໄຂມັນສະສົມໃນຮ່າງກາຍຊ່ວຍໃຫ້ສຽງໂກນຄ່ອຍລົງແລະຫາກເຮັດທຸກຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງກໍ່ຈະຊ່ວຍຫຼຸດອາ ການໂກນຢ່າງຖາວອນໄດ້ ກິນຫອມແດງນອກຈາກຫອມແດງຈະຊ່ວຍແກ້ຫວັດຄັດຮູດັງລົດໄຂມັນອຸດຕັນໃນເສັ້ນເລືອດແລ້ວຫອມແດງຍັງຊ່ວຍໃຫ້ລຳຄໍຊຸ່ມຊື່ນສົ່ງຜົນໃຫ້ລະບົບຫາຍໃຈເຮັດວຽກດີຂື້ນແລະຊ່ວຍບັນເທົາອາການນອນໂກນ ກິນໝາກເຜັດບໍ່ວ່າຈະເປັນໝາກເຜັດຊະນິດໃດກໍ່ຕາມຂໍໃຫ້ເປັນໝາກເຜັດທີ່ມີລົດຊາດເຜັດເພາະລົດຊາດເຜັດຈະຊ່ວຍໃຫ້ທາງເດີນຫາຍໃຈໂລ່ງແລະລຳຄໍຊຸ່ມຊື່ນລົດອາການເກັງຂອງກ້າມຊີ້ນຮອບຫຼອດລົມຈື່ງຊ່ວຍຫຼຸດອາການໂກນໄດ້ ກິນຂີງນຳເຫງົາຂີງມາທຸບໃຫ້ແຕກຕົ້ມກັບນ້ຳແລ້ວດື່ມຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ລຳຄໍຊຸ່ມຊື່ນລະບົບຫາຍ ໃຈເຮັດວຽກໄດ້ດີສະດວກຂື້ນຊ່ວຍຫຼຸດອາ ການນອນໂກນມື້ລະເລັກລະໜ່ອຍໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນ ເຫັນບໍ່ວ່າປັນຫານອນໂກນແກ້ໄຂໄດ້ບໍ່ຍາກເລີຍແຕ່ຫາກເຮັດຕາມເຄັດລັບທຸກຢ່າງແລ້ວຍັງບໍ່ເຊົາແລະພົບວ່າເປັນປັນຫາທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂຢ່າງຮີບດ່ວນແນະນຳໃຫ້ໄປປຶກສາແພດ

Read More »

ກະທຽມ ສະໝຸນໄພພື້ນບ້ານ ທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ

ກະທຽມ ສະໝຸນໄພຊະນິດໜຶ່ງທີ່ມີຄຸນປະໂຫຍດຫຼາຍ ເປັນວັດຖຸດິບໜຶ່ງ ໃນເມນູ ອາຫານຫຼາຍປະເພດທີ່ຄົນມັກແຕ່ງ ແລະຍັງມີປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຮົາຫຼາຍຢ່າງ ກະທຽມໃຊ້ຊ່ວຍບຳລຸງຜິວໜັງ ໃຫ້ມີສຸຂະພາບຜິວດີ ກະທຽມນຳມາໃຊ້ ຊ່ວຍໃນການຈະເລີນອາຫານໃຫ້ຢາກກີນອາຫານ ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມແຂ້ງແຮງຂອງເນື້ອເຍື່ອ ບຳລຸງຂໍ້ຕໍ່ແລະກະດູກໃນຮ່າງກາ ການກີນກະທຽມຊ່ວຍປ້ອງກັນໂລກມະເຮັງໄດ້ ກະທຽມກີນດີ ຊ່ວຍສ້າງພມຄຸ້ມກັນຂອງຮ່າງກາຍ ມີສັບພະຄຸນບຳລຸງເລື່ອດ ຫາກຕ້ອງການຫຼຸດໄຂມັນໃນເສັ້ນເລື່ອດ ແລະຫຼຸດນ້ຳຕານໃນເສັ້ນເລື່ອດຄວນກີນກະທຽມ ຊ່ວຍປັບຄວາມສົມດຸນໃນຮ່າງກາຍ ຄື່ ປະໂຫຍດຂອງກະທຽມອີກຂໍ້ໜື່ງ ກະທຽມຊ່ວຍ ແກ້ອາການວຽນຫົວ ເຈັບຫົວ ເພີ່ມສະມັນຕະພາບທາງເພດໄດ້ໂດຍ ກະທຽມຈະຊ່ວຍໃນເລືອງລະບົບສືບພັນ ແລະລະບົບທາງເດີນປັດສາວະ ກະທຽມຊ່ວຍຮັກສາຄວາມດັນ ຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກຫົວໃຈ ກະທຽມ ມີປະໂຫຍດດ້ານຜົມຊ່ວຍແກ້ປັນຫາຜົມບາງ ຍາວຊ້າ ມີສີເທົາ ກະທຽມບຳລຸງໂລຫິດ ຊ່ວຍປ້ອງກັນການເກີດໂລກໂລຫິດຈາງ ຊ່ວຍໃນການຂັບພິດ ແລະ ສານພິດອັນຕະລາຍທີ່ປົນເປືອນໃນເມັດເລືອດ ສັບພະຄຸນປ້ອງກັນ ອາການໄອ ນ້ຳມູກໄຫຼ ປ້ອງກັນຫວັດແລະໄຂ້ຫວັດ ຮັກສາບາດແຜທີ່ເນົ່າເປື່ອຍ ແລະເປັນໜອງ: ເພາະສາມາດຢັບຢັ້ງເຊື້ອຕ່າງໆເຊັ່ນ ເຊື້ອທີ່ເຮັດໃຫ້ເປັນໜອງ ແລະຮັກສາບາດແຜສົດໆ ດ້ວຍການເອົາກະທຽມມາ 1 ຫົວ …

Read More »